INIBENGKULU.com - Menurut dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), khawatir atau kuatir adalah takut (gelisah, cemas) terhadap sesuatu hal yang belum diketahui dengan pasti.
Baca Juga: Ribuan orang akan terima BSU tahap 2 sebesar 600 ribu, jangan ketinggalan! segera cek namamu disini
Namun menurut psikolog, Taylor (1953) definisi kecemasan yaitu perasaan tegang dan gelisah dengan tidak adanya kemampuan mengatasi suatu masalah atau merasa tidak aman.
Baca Juga: Ini 8 Tugas pokok pengawasan Pemilu oleh Panwascam
Kemudian perasaan cemas yang tidak menentu ini umumnya tidak menyenangkan dan menimbulkan perubahan pada aspek fisiologis dan psikologis.
Baca Juga: 3 Fase doa yang akan dikabulkan, simak ini
Kecemasan merupakan istilah untuk menggambarkan kondisi psikologis yang mewakili karakteristik berupa rasa gelisah, khawatir, risau hati, atau takut.
Baca Juga: Pemerintah kucurkan Rp 400 miliar tambahan BLT, berikut kelompok penerimanya
Untuk mengatasi rasa cemas ini berusahalah untuk berpikir secara logis dan jangan terlalu cepat terbawa dengan suasana hati dan perasaan.
Baca Juga: 3 sasaran baru penerima BLT yang disalurkan Desember nanti, berikut penjelasannya
Pahami dan sadari bahwa kekhawatiran atau kecemasan tidak akan mengubah apapun, hanya menambah stress dan lelah.
Baca Juga: Ingat! Jangan panggil temanmu dengan sebutan ini
Kamu dapat membedakan mana masalah yang nyata, dan mana yang hanya ada di pikiran sendiri.
